Kalın bağırsak kanserine karşı koruyucu kalkan! Bu bitki bağırsakları çalıştırarak kabızlığı engelliyor
Karalahana, kış aylarında şifa olacak nitelikte. Tam bir C vitamini deposu olan karalahana iyi bir lif kaynağı olup bağırsakları çalıştırır, kabızlığı engeller, kalın bağırsak kanserine karşı korur ve vücuttaki hasarları temizler. Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen karalahanayı haftada 3 günden fazla tüketmemeye dikkat etmek gerekiyor. İşte kansere karşı koruyucu kalkan niteliğinde olan karalahananın faydaları....
- 3
KARALAHANANIN ZARARLARI VAR MIDIR?
İnsan sağlığına pek çok açıdan fayda sağlayan bir bitki olan karalahana bazı durumlarda dikkatli tüketilmelidir. Karalahananın ne kadar tüketildiği çok önemlidir. Tüketim miktarı aşıldığında zarar verebilir. Bu yüzden karalahana zararları kapsamında dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- 4
Karalahana haftada en fazla 3 kere tüketilmelidir. 3 günden fazla tüketmek isteyen kişiler iyotlu tuz kullanarak yemelidir. Bunun nedeni karalahananın iyot emilimi yapmasıdır.
- 5
Oxalates maddesini içerir. Bu yüzden karalahanayı herkesin tüketmesi önerilmez. Özellikle safra kesesi, böbrek ve gut rahatsızlıkları gibi hastalıklara sahip olan kişiler karalahana kullanımından uzak durmalıdır.
-
- 6
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİP ZAYIFLATAN İKSİR: KARALAHANA SUYU
Özellikle Karadeniz Bölgesi’nde yemeklerde sıkça kullanılan bir besin olan karalahana son dönemlerde diyet listelerinin bir numaralı tercihi. Karalahana suyu olarak da tüketilen bu besin zayıflamak için muhteşem bir etki sunar. Karalahana suyunun faydası karalahananın faydaları ile benzerlik gösterir. Bunun yanı sıra zayıflamak isteyen kişilerin kilo verme dönemlerinde yardımcı olur.
- 7
Karalahananın suyunun nasıl yapıldığı ise bu noktada önem teşkil eder. Karalahananın suyunun hazırlanması son derece basit ve pratik bir şekilde çıkarılır. Karalahana suyu ise şu şekilde yapılır:
- Karalahana suyu için ilk olarak 1 litre suyu kaynatmalısınız.
- Kaynayan suyu ocaktan aldıktan sonra 8 ila 10 yaprak karalahanayı sıcak suyun içine atın.
- Ardından 6 -7 dakika kapağı şekilde haşlayın.
- Haşlanan karalahanaları tenceren bir süzgeç yardımı ile çıkarın.
- 8
Kaynamış karalahana suyunu ise sabah aç karnına soğuk ya da sıcak bir şekilde tüketebilirsiniz.
-
- 9
Düzenli tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olacak ve yağ yakımını sağlayacaktır. Bunun yanı sıra içeriğindeki yoğun lif oranı ile sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlarken tokluk hissi verdiği için az yemenize de yol açacaktır.
- 10
KARALAHANA SUYU NE İŞE YARIYOR?
Karalahanayı salata, yemek dolma ve çorbalarda kullanabikeceğiniz gibi suyunu da tüketebilirsiniz. Karalahana suyunun faydaları ise şu şekildedir;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olur.
- Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.
- Saç, cilt ve tırnak sağlığını destekler.
- Kemikleri güçlendirir.
- İdrar söktürür ve kabızlığı önler.
- Vücudu toksik maddelerden arındırır.
- Zayıflamaya yardımcı olur.
Haberin fotoğrafı AA tarafından servis edilmiştir.
