Yemekten hemen sonra yeniden acıkmanın nedeni ne?

Yemek sonrası açlık, çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Healthline'a göre çok hızlı yemek yemek veya telefonunuzda gezinirken yemek yemek, yeterince yediğinizi hissettirebilir, ancak daha sonra acıkmanıza neden olabilir. Çok egzersiz yaparsanız, metabolizmanız daha fazla ve daha sık yemek yemenizi gerektirebilir. Yeterince uyumazsanız, tok olduğunuzu gösteren hormonlar kontrolden çıkabilir ve yeterince yemek yediğinizde kendinizi aç hissetmenize neden olabilir. Yüksek kan şekeri veya insülin direncine sahip olmak, yemek yedikten sonra açlık sancılarınızı da gösterebilir. Yemeklerden sonra acıkmanızın iki büyük nedeni, yiyeceğin kendisinin tok olmaması veya leptin direnci geliştirmenizdir.