Vejetaryen beslenme nedir ve türleri nelerdir? Vejetaryen beslenmesi nasıl olmalıdır?
Vejetaryenlik hayvansal ürünlerin tüketilmemesidir, Kısacası "et yememe" diye de adlandırılan vejetaryenlik kişinin kendi isteği doğrultusunda olur. Tek bir isimle adlandırsakta vejetaryenliğin içinde başka türleri de vardır. Peki vejetaryen beslenme nedir, nasıl olmalıdır? İşte detaylar
ABONE OLVejetaryen beslenme; tavuk, balık et gibi hayvansal gıdaları tüketmeden beslenme şeklidir. Vejetaryen beslenenler kendi yeme tarzlarına göre gruplara ayrılmaktadırlar.
Vegan Beslenme: En katı olan beslenmedir. Tavuk, et ve balık gibi gıdaların yanında süt ve süt ürünleri, yumurta gibi gıdaları da tüketmezler. Hatta annesi ile gözü olan hiç bir canlı ile beslenmezler.
Lakto-vejetaryen: Balık et ve tavuk gibi hayvansal gıdalar tüketmezler ancak süt, yoğurt ve peynir gibi besinleri yerler.
Lacto-ovo vejetaryen: Et ürünleri yemeyereksüt ve süt ürünleri ile beraber yumurtada yerler.