Bayramda kendi elinizin büyüklüğü kadar et tüketin!

Kurban Bayramı'nda herkesin, kendi eli büyüklüğünde et tüketmesi gerektiğine dikkat çeken Özel İzmir Egepol Hastanesi Endokrinoloji ve Metobolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Üçkaya, "Kurban Bayramı'nda herkes kendi vücut yapısına uygun bir şekilde ölçülü olarak et tüketmelidir.

Kendi elinizin büyüklüğünü geçmeyecek şekilde bir diğer deyişle, 5 - 6 köfte, 150 gram et gibi porsiyonlarla beslenmeli. Bu beslenme, günde 2 öğünü geçmemeli" diye konuştu. Aşırı protein ve karbonhidrat ile beslenmenin gut ve hipertansiyon gibi hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Üçkaya, vücudun bu besin gruplarını sindirmekte zorlandığını söyledi.