Tatil deyince aklınıza yan gelip yatmak geliyor olabilir. Yoruldunuz, dinlenmeyi hak ettiniz. Ama en güzel vakitleri sadece yatarak mı geçireceğiz? Denizde daha hareketli olabilirsiniz. Sabahları ekmek almaya yürüyerek ya da bisikletle gidebilirsiniz. Akşamları da, belki dans edecek yerler vardır.
HAREKET DE ARTSIN
Tatilde sevdiğimiz lezzetlere daha çok yer vermek istiyoruz. Tatili sadece salata yiyerek geçiremeyiz. Madem keyif miktarınız artıyor, o zaman hareketiniz de artsın. Dönüşte de kaldığınız yerden devam edin. Kilo almadan gelmenin en büyük sırrı hareket! Sokak sokak gezdiğiniz seyahatlerde çok yeseniz de çok kilo almazsınız. Yaz devam ederken hatırlatmakta fayda var. Eğer zayıflama diyetine devam ediyorsanız:
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ