Hamilelikte bahar yorgunluğuna dikkat!

Baharın yaklaştığı bu günlerde, hemen herkesin hissettiği bahar yorgunluğuna bağlı şikayetler artıyor. Yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroid bezinin fonksiyon bozuklukları, kalpte ritm bozuklukları, kronik hastalıklar gibi faktörler bahar döneminde artarken hamileler bu durumdan çok daha fazla etkileniyor.

Baharın gelmesiyle halsizlik, eklem ağrısı, sürekli uyku isteği kendini gösterirken bahar yorgunluğu da etkisini artırıyor. Gebelik hormonları etkisi altında olan anne adayları kendisini normalden daha fazla halsiz, isteksiz ve sinirli hissedebiliyor. Hamilelik döneminde bahar yorgunluğunundan kurtulmak için beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. Gün içerisinde azar azar yemek yemek, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyeceklerle beslenmek gerekiyor. Günde en az 2,5 litre su tüketimine dikkat edildiğinde, hamilelikte bahar yorgunluğu sorunu en aza indirgenmiş oluyor.