Balık ve ceviz alzheimer riskini azaltıyor

Çağımızın en sık karşılaşılan ve en korkulan hastalıklarından biri olan Alzheimer riskini azaltmak için birtakım aktivitelerin bulunduğunu bildiren Nöroloji Uzmanı Dr. Özlem Ertürk, "Zihinsel ve fiziksel aktivitenin artmış olması o hastaların daha geç Alzheimer olabileceğini gösteriyor bize. Yani 75 yaşında Alzheimer olacaksa hasta, çok fazla zihinsel aktivitesi varsa bu kişilerin hastalığa yakalanma yaşı daha da ilerleyebiliyor" dedi.

İHA'nın haberine göre; sporu herkesin hayatına katmasını öneren Uzm. Dr. Ertürk, "Her gün ya da gün aşırı 45 dakika yürüyüş ya da egzersiz beyin sağlığı için çok önemli. Bunun dışında her gün yaptığımız aktivitelerden farklı bir aktivite yapmamız lazım. Eğer kişi 20 yaşından itibaren her gün bulmaca çözüyorsa bu bir şey ifade etmez ama bir kursa gitmesi, yabancı dil öğrenmeye çalışması zihin açısından daha faydalıdır" diye belirtti.