Kuru dut nasıl tüketilir? Kuru dut günde ne kadar yenmeli?

Anavatanı Asya olan bir meyvedir. Kalın, dallı ve geniş ağaçlarda yetişmektedir. Yaş ve kuru olarak tüketimi gerçekleştirilebilmektedir. İçerisinde hem pek çok vitamin ve mineral bulundurmakta hem de demir içeriği açısından yüksek bir oranda yer almaktadır. Bunların yanı sıra soğuk algınlığı ve nezleye de faydalı gelmekte olan bir meyvedir.

Hemen her besinde olduğu gibi dut için de dikkat edilmesi gerekmekte olan bazı noktalar bulunmaktadır. Kuru dut ve yaş dut hem kaynatılarak hem de direkt olarak tüketilebilmektedir. Genellikle de direkt yenilerek tüketimi gerçekleştirilmektedir. Çünkü direkt yenildiğinde daha faydalı olduğu düşünülmektedir.