Kaygılarınızın asıl nedeni tükettiğiniz yiyecekler olabilir! İşte anksiyeteyi tetikleyen besinler
Günlük hayatta kişilerde sıklıkla karşılaşılabilen kaygı durumu anksiyeteye neden olabilir. Gün içerisinde görülen kaygılı anlar normal olarak kabul edilirken bu durumun aşırı bir şekilde seyir göstermesi halinde sağlık sorunlarına neden olabilir. Birçok farklı sebeple ortaya çıkabilen anksiyete genellikle birden fazla stresörün bir araya gelmesi sonucu oluşur. Bu sebeplerden birisi de yediğiniz yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre bazı gıdalar sizi daha sakin hissettirirken, kimisinin ise anksiyetenin artmasına neden olabilecek bir uyarıcı olarak hareket edebildiği görülmüştür. Gergin ve stresli zamanlardan geçiyorsanız bir uzmana danışarak beslenme düzeninizi değiştirebilirsiniz. İşte anksiyeteyi tetikleyen besinler...
ABONE OL
- 1
Kafein
Kafein anksiyetenin artmasına neden olan bir numaralı besin olarak görülmektedir. Kahve uyku açıcı bir madde içerir fakat bu madde aynı zamanda anksiyeteyi tetikleyebilecek çeşitli yan etkilere de sahiptir. Örneğin, çok fazla kahve tüketimi (hatta bazı durumlarda bir fincan kahve bile) kalp çarpıntısına, gerginliğe, zor uyumaya, baş dönmesine neden olabilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ