İftar sofrasında olması gereken besinler: Her biri tok tutuyor ve su ihtiyacını karşılıyor
Uzun saatler tutulan oruç sonrasında iftar yemeğinde doğru beslenmek büyük önem taşıyor. Sizler için derlediğimiz bu besinlerin neredeyse tamamı sudan oluşuyor! Saatlerce tok tutmalarına karşı düşük kalorilere sahip bu besinler ayrıca vücuttaki su dengesini de koruyor. İşte, çiğ veya pişmiş olarak tüketebileceğiniz sebzeler...
Habertürk
Giriş: 25.03.2023 - 09:26 Güncelleme: 25.03.2023 - 09:26
- 1
SALATALIK
İçinde bulunan su oranı: yüzde 96
- 2
MARUL
İçinde bulunan su oranı: yüzde 96
- 3
KABAK
İçinde bulunan su oranı: yüzde 95
-
- 4
HAVUÇ
İçinde bulunan su oranı: yüzde 87
- 5
DOMATES
İçinde bulunan su oranı: yüzde 93
- 6
LİMON
İçinde bulunan su oranı: yüzde 90
-
- 7
BROKOLİ
İçinde bulunan su oranı: yüzde 91
- 8
PATLICAN
İçinde bulunan su oranı: yüzde 92
- 9
KEREVİZ
İçinde bulunan su oranı: yüzde 95
-
- 10
ISPANAK
İçinde bulunan su oranı: yüzde 92
- 11
BEZELYE
İçinde bulunan su oranı: yüzde 79
Haberi Hazırlayan: Başak Kanık
