Cilt sağlığını destekleyen besinler
Parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için doğru beslenmenin ve su tüketiminin önemine dikkat çeken Diyetisyen Ayşe Yarar, C vitamini, omega-3, A vitamini ve E vitamininden zengin besinlerin yanı sıra yeşil yapraklı sebzelerin de tüketilmesi gerektiğini söyledi. Yeterli su tüketiminin cildin genç kalmasında büyük bir rol oynadığını aktaran Yarar, "Su cildi nemlendirir, temizler ve gençleştirir, cildin nem dengesini korur, toksinlerin atılmasını sağlar ve cilt tonunu düzenler" dedi
ABONE OL
Günümüzde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi giderek artıyor. Parlak ve sağlıklı bir cilt için doğal bir yaklaşımı tercih edenler, cilt sağlığıyla doğrudan ilişkili olan besinleri tüketerek, sağlıklı bir cilt elde edebilirler.
Diyetisyen Ayşe Yarar, cildi koruyan ve onaran beş önemli besini anlattı:
"C vitamini: Portakal, kivi, ananas, çilek, ıspanak, limon, yeşil ve kırmızı biber, ıspanak ve papaya gibi C vitamini açısından zengin besinler kolajen üretimini teşvik eder, cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ