Beyaz çikolata sevenlere kötü haber!
Kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyecekleri sıralayan Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, bu yiyecekler arasında beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi gibi atıştırmalıkların da yer aldığını söyledi
Habertürk
Giriş: 17.01.2022 - 17:46 Güncelleme: 17.01.2022 - 17:46
- 9
• Krema, süt, yoğurt, krem peynir gibi tam yağlı süt ürünleri
- 10
DOYMAMIŞ YAĞ İÇEREN YİYECEKLER TÜKETİN
“Birçok gıdanın üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir kadın için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Ancak doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)” diye konuştu.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
