Uykusuz kalmanın zararları nelerdir? Uykusuzluğun yan etkileri
Tüm canlılar yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi ve günlük işlevlerini doğru bir şekilde gerçekleştirebilmesi için uykuya ihtiyaç duyar. Vücudumuzu bedensel ve zihinsel olarak dinlenip yenilenmesini sağlayan uyku sayesinde enerjimizi koruruz.
ABONE OL
Uykusuz Kalmanın Zararları
Yetişkin birey günlük ortalama 8 saatlik bir uyku süresine ihtiyaç duymaktadır. Uyku süresi yaşlanma ve bebeklik dönemlerinde farklılık göstermektedir. Ancak uykusuz kalmak özellikle sağlığımız üzerinde yıkıcı etkilere sahiptir. Yaşamsal faaliyetlerimizin yapı taşı olan uyku, eksikliğinde vücudu savunmasız bırakmaktadır. İşte uykusuz kalmanın birey üzerindeki olumsuz sonuçları:
Uykusuzluğun Yan Etkileri
Özellikle kronik uykusuzluğun sonucu beden yeterince enerjiyi alamadığından dolayı birçok reaksiyonu peşi sıra gösterecektir. Bedensel ve zihinsel aktiviteler bir bütün olduğundan dolayı psikolojik anlamda da oldukça yıpratıcı bir süreçtir. Öyle ki ölüme kadar gidebilecek bir süreç içeren uykusuzluğun başlıca yan etkileri vardır. Bunlar: