Soslu makarna tarifi ve yapılışı: Soslu makarna nasıl yapılır, malzemeleri neler?
Soslu makarna, haşlanmış makarnanın çeşitli soslarla birleştirilerek hazırlanan bir yemektir. Soslar, genellikle domates, kremalı, pesto veya etli, sebzeli gibi çeşitlerde olabilir ve makarnanın üzerine dökülerek lezzetini artırır. Soslu makarna, hızlı ve pratik bir öğün olmasının yanı sıra, birçok farklı malzeme ile çeşitlendirilebilir, böylece her damak zevkine uygun bir seçenek sunar.
Makarnanın kendisi basit bir karbonhidrat kaynağı iken, soslar ona zenginlik katar ve yemeği daha doyurucu hale getirir. Peki, soslu makarna nasıl yapılır?
SOSLU MAKARNA TARİFİ
Soslu makarna, farklı malzemelerle hazırlanabilen ve zenginleştirilebilen bir yemektir. Yanına salata, ekmek, kızarmış ekmek veya fırınlanmış sebzeler gibi hafif yan lezzetler gider. Özellikle yeşil salatalar (, roka, marul, domates, salatalık karışımları) veya Akdeniz salataları, makarnanın zengin tadını dengeleyerek yemeği tamamlar.
Ayrıca, yoğurtlu soslar veya parmesan peynirinin eklenmesi de yaygın tercih edilen eşlikçi lezzetlerdendir. Eğer makarna, etli veya balıklı soslarla yapılmışsa, yanında biraz zeytinyağlı sebze yemekleri veya hafif bir çorba da servis edilebilir.
Soslu makarna malzemeleri
Makarna:
Domates sosu:
Kremalı sos:
Soslu makarna yapımı:
Soslu makarnanın kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Temel olarak, 100 gram haşlanmış makarna yaklaşık 130-150 kalori içerir. Ancak, sosun içeriği kalori miktarını önemli ölçüde artırabilir. Örneğin, domates bazlı bir sos, düşük kalorili olup, 100 gramı yaklaşık 30-50 kalori içerirken, kremalı soslar daha yüksek kalorilidir ve 100 gramı 150-200 kalori civarında olabilir.
Üzerine eklenen peynir, zeytin, zeytinyağı veya et gibi malzemeler de kalori miktarını artırır. Eğer daha düşük kalori hedefliyorsanız, kremalı sos yerine domates bazlı sos kullanmak ve peynir miktarını sınırlamak iyi bir seçenek olabilir.
SOSLU MAKARNA YAPILIŞI PÜF NOKTASI
Soslu makarnayı haşlarken suyun bol olması ve içine tuz eklenmesi çok önemlidir. Tuz, makarnaya tat vermekle kalmaz, aynı zamanda makarnanın yapısının düzgün olmasını sağlar. Ayrıca, makarnayı "al dente" kıvamında haşlamak, yani biraz diri bırakmak, sosun içine daha iyi karışmasını sağlar ve makarna daha lezzetli olur.
Sosun hazırlanmasında ise, her iki sosu (domates ve kremalı sos) ayrı ayrı pişirip sonra birleştirmek, daha zengin bir tat profili elde edilmesini sağlar. Sosu pişirirken, makarna suyunun bir kısmını ayırmak da faydalıdır çünkü bu su, sosun kıvamını ayarlamak için kullanılabilir ve makarnanın sosa daha iyi tutunmasını sağlar.