Sürekli yemek yeme isteğinin kaynağı stres mi?

Bazı insanlar içine kapanırken, bazıları ise yemeden içmeden kesilebilir. Aşırı stres altında olduğunuzda siz nasıl bir davranış sergiliyorsunuz? Çok fazla yemek yiyorsanız stresli bir dönemde olabilirsiniz.

"Stres yeme" ifadesinin arkasında ciddi bir gerçeklik payı bulunmaktadır. Stres, vücutta hormonları serbest bırakarak ve yüksek yağlı, şekerli yiyecekler gibi rahatlatıcı yiyeceklerin etkisiyle, kişiyi aşırı yeme davranışına yönlendirebilir. Araştırmalar, stresin kilo alımını tetiklediğini ve Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre Amerikalıların dörtte birinin stres seviyelerini 10 puanlık bir ölçekte 8 veya daha yüksek olarak değerlendirdiğini göstermektedir.