Şeftalinin faydaları nelerdir?
Vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra hoş kokusu ve lezzetli bir tadı olan şeftalinin faydalarını Diyetisyen Salih Gürel anlattı
- 6
· Şeftalinin düzenli tüketimi vücudunuzdaki kan dolaşımını artırarak görme sağlığınızı iyileştirebilir.
· Şeftalinin düzenli tüketimi kalp krizi ve felce karşı korunmanıza yardımcı olur. - 7
· Şeftali böbrekle ilgili rahatsızlıkları azaltır ve ülser riskini düşürür.
· Şeftali cildinizi zararlı UV ışınlarına karşı korur. - 8
· Şeftali düzenli olarak tüketildiğinde kansızlık sorununu ortadan kaldırır.
· Şeftali böbreklerde oluşan kum ve taşların atılmasını sağlar.
· Şeftali safra kesesinin işlevini düzene sokar. -
- 9
Şeftali tek başına yendiğinde sindirim süreci çok hızlı çalışır. Bir ana öğünün hemen ardından şeftali yemek, sindirim sırasında diğer gıdalar ile birleştiğinde midede mayalanmaya neden olabilir.
- 10
Bu da hazımsızlık, mide ekşimesi gibi sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle ana öğününüzün hemen ardından şeftali yememelisiniz. Ana öğünden en az iki saat sonra şeftali yiyin.
- 11
Ayrıca şeker hastaları için şeftalinin yanında tüketecekleri süt, yoğurt, ayran veya kefir kana hızlı geçişini yavaşlattığı için insülin ve şeker metabolizmada hızlı yükseliş-düşüş olmasını önlüyor. Bu sayede kan şekerinizin dengede kalmasına katkı sağlıyor.
-
- 12
- 13
- 14
