Mevsimler psikolojimizi nasıl etkiliyor?

Kışın kendinizi hüzne kapılmış halde mi buluyorsunuz? Bunu yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Amerikan Psikiyatri Birliği'ne göre Amerikalıların yaklaşık yüzde 5'i, kışın ortaya çıkan ve güneş ışığına daha az maruz kalmayla ilişkili olduğu düşünülen bir tür depresyon olan mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) yaşıyor.

Giriş: 11.10.2023 - 08:37 Güncelleme: 11.10.2023 - 08:37

1

SAD semptomları arasında olumsuz ruh hali, iştah ve uyku düzenindeki değişiklikler ve enerji azalması yer alır. Kış aylarında çok daha fazla insan bu belirtilerin daha hafif versiyonlarını deneyimliyor. Ancak mevsim geçişiyle değişen sadece ruh halimiz değil. Yeni bir incelemede, mevsimlerin çok çeşitli zihinsel ve davranışsal olguları etkilediği bulundu.