Sağlıklı ve dinç hissetmek mümkün! İşte beyninizi gençleştirecek 6 alışkanlık
Zaman ilerledikçe kendinizi tamamen kucaklamak için yaşlanmak hayatın güzel bir parçası olabilir. Hobiler, tutkular, ilişkiler ve kendiniz için bir kariyer oluşturmanın yanı sıra yılların deneyimi ve bilgeliği ile birlikte gelir. Ancak yaşlanmanın kabul edilmesi biraz daha zor olan bazı yönleri vardır. Sağlıklı ve dinç hissetmek ise mümkün! İşte beyninizi gençleştirecek 6 alışkanlık…
ABONE OL- 1
Antrenör ve beslenme koçu olan Mike Bohl şöyle açıklıyor: "Yaşlanmanın daha endişe verici bir bileşeni var; vücudun kademeli olarak gerilemesi. Yaşlanmanın fiziksel yönleri; daha yorgun hissetmek veya artrit olmak gibi kendini zamanla gösterdiği gibi zihinsel bileşenleri de vardır; bilişsel gerileme gibi." Dr. Bohl, yaşlanmanın yan etkileriyle mücadele edebilmek için beyninizi gençleştirebilecek altı alışkanlığı paylaşıyor. Bu profesyonel ipuçları beyninizi sağlıklı ve genç tutma konusunda oldukça önemlidir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ