Sağlıklı olmak için gülümseyin! İşte gülümsemenin vücudumuza faydaları
Sağlıklı olmak için spor ve doğru beslenme ne kadar önemliyse zihinsel sağlık da bir o kadar önemli. Bu zamana kadar yapılan birçok araştırma gülümsemenin veya kahkahanın, hem zihinsel hem de beden sağlığı için faydalı bir durum olduğunu ortaya koydu.
ABONE OL
- 1
STRESİ AZALTIR
Gülümsemek aslında stresle savaşabilir; beyniniz bunu başarabilen nöropeptitler adı verilen küçük moleküller salgılar. Ayrıca, doğal stres ve ağrı kesici görevi gören stres hormonu kortizolün etkilerini azaltan endorfin de salgılanır.
Bu nedenle, kendinizi endişeli veya baskı altında hissediyorsanız, sahte bir gülümseme bile stresinizi azaltabilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ