"Kötü" karbonhidrat algısını hak ediyor mu? Patates hakkında yanlış bildikleriniz: Sağlığa etkileri ve doğru pişirme yöntemi!

Patatesler, hem lezzetli hem de besleyici bir gıda olarak, doğru şekilde hazırlandığında sağlıklı bir yaşamın parçası olabilir. Sıfır yağ ve kolesterol içermeleri, düşük sodyum oranları ve bol miktarda lif, vitamin ve mineral barındırmaları onları dengeli bir beslenmede önemli bir yere koyar. Kızartma yerine haşlama, fırınlama veya buharda pişirme gibi daha sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edildiğinde, patatesler hem tok tutar hem de besleyici bir seçenek sunar. İşte detaylar!

Habertürk

Giriş: 28.10.2024 - 12:00 Güncelleme: 02.11.2024 - 09:20

• facebook
• twitter-x
• linkedin
• whatsapp
• mail

ABONE OL