Kolesterol nasıl düşürülür?

Hayvansal gıdalarda bolca bulunan kolesterol damar sertliği yaratan en önemli nedenlerden biridir. Çok ciddi hastalıklara davetiye çıkaran kolesterol aynı zamanda yaşam için vazgeçilmez bir yapı taşıdır ve vücut için gereklidir. İşte kolesterol düşürme hakkında merak edilenler...

Kolesterol nasıl düşürülür?

Kolesterolün yükselmesi kalp damar hastalıkları riskini artırıcı en önemli etkendir. Kolesterol seviyesi; kişilerde değişiklik gösterir. Kolesterol seviyesini yarı yarıya düşürmek için yaşam şeklinizi ve beslenmenizi değiştirerek sağlamak mümkündür. Özellikle kolesterol yapan gıdalardan uzak durmak, sigarayı bırakmak, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek şartlarını yerine gerimeniz halinde bu düşüş sağlanabilmektedir. Diyet yapmadan kolesterol düşmez. Genelde ilaç kullanarak boş yere yüklenme yapılmakta ama düzenden vazgeçilmemektedir.