Kış aylarında hastalıklara karşı savaş açan vitaminler: Kışın hangi vitaminler alınmalı?
Hastalıkların arttığı ve salgınların pik yaptığı kış aylarında hastalıklardan korunmak için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyaç vardır. Bunun için ise en önemli kriter yeterli ve dengeli beslenmek olup vitamin ve mineral desteğini göz ardı etmemek gerekiyor. Soğuk havaların yanı sıra sürekli kapalı ve havasız ortamlarda bulunmak ve hareketsiz yaşamın artması gibi birçok etken hastalıkların artmasına neden olurken kış aylarında genellikle, eklem iltihabı ve solunum yolu enfeksiyonları baş gösterir. Bu hastalıkların çoğunun sebebi ise vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklanır. Peki, kışın hangi vitaminler alınmalı? İşte hastalıklara savaş açan vitaminler…
ABONE OL
- 1
Kış aylarında direnci düşen vücut, hastalıklara karşı daha açık hâle gelir, vitamin ve minerallere her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar. Artan stres ve bağışıklık sisteminiz üzerindeki baskı ile birlikte gelen kış mevsiminde soğuk havaların etkisiyle daha sık hastalanırız. Soğuk algınlığı herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirken, Sağlık Bakanlığı raporlarına göre sonbahar ve kış aylarında daha sık görülmektedir. Dengeli ve sağlıklı beslenmeye ek olarak günlük beslenme programınıza bir kış vitamini ve takviye ekleyerek vücudunuza ekstra bir destek vermelisiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ