Karpuz tansiyonun dengelenmesine destek oluyor
Kayısının kurusu yerine tazesini tüketme teklifinin altında yatan sebep ne? İncir tüketimi abartılırsa ne olur? Yeşil erik kilo vermeye gerçekten yardımcı oluyor mu? Çileğin diş sağlığına faydası var mı? Karpuzun tansiyonun dengelenmesine destek olduğu doğru mu? Kavun çekirdeği regliden kaynaklı kramp ve ağrıların giderilmesi ve ödem atmada etkili mi? İşte tüm bu soruların yanıtları... Habertürk'ten Ceyda Erenoğlu'nun haberi...
ABONE OL
Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler’den Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Abdullah Uğur, yaz meyvelerinin yararlarını anlattı.
KAYISININ KURUSU YERİNE TANESİNİ TÜKETİN
Kayısı: Kayısı özellikle lif içeriğinin yüksek ve suda çözünürlüğünün fazla olması nedeniyle bağırsakların içinde fazla hacim kaplayarak tuvalete çıkmayı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Porsiyon olarak ortalama 4 adet tüketilmesi yeterlidir. Yaz mevsiminde kurusu yerine tazesi tüketilmelidir. Kuru kayısının içeriğindeki glikoz ve fruktoz oranı yüksek olduğu için kan şekerini hızlıca yükselttiğini ise unutmamak gerekir.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ