Kabızlık nedir ve kabızlığa ne iyi gelir?

Kabızlık yani tıptaki adıyla konstipasyon, yaşam koşulları ve beslenme şekilleri nedeniyle günümüz toplumunda kadın, erkek, yetişkin, çocuk olmak üzere oldukça sık görülmektedir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları arasında en sık görülen kabızlık, yaşam konforunu önemli ölçüde etkilemektedir.

Bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle haftada üç ya da daha az dışkılama durumuna kabızlık denir. Bağırsak hareketleri arasındaki normal süre kişiden kişiye değişse de haftada üç veya daha fazla gün tuvalete çıkmamak uzun bir süredir. Besinlerin sindirim sisteminde normalden daha yavaş hareket etmesi, normalden daha uzun süre bağırsaklarda kalması bağırsak içeriğinden daha fazla sıvı emilmesine neden olur, bu da dışkının daha sert ve kuru olmasına yol açar. İşte üç veya daha uzun süre tuvalete çıkmamak bu sertleşmeyi daha da artırdığından dışkılama oldukça zorlaşır.