Harvard'lı araştırmacılar sağlıklı ve uzun yaşamın sırrını açıkladı: İşte erken ölümü engellemeye yardımcı 4 diyet!
Sağlıklı bir yaşam için vücudu toksinlerden arındırmak, zararlı gıdalardan uzak durmak ve hastalıkları önlemek için faydalı gıdaların gücünden yararlanmak gerçek bir diyetin ana düşüncesi olmalı. Elbette ki sağlıklı bir vücut için fazla kilolardan kurtulmak gerek ancak burada dikkat edilmesi gereken, yapılan diyetin doğruluğu! Uzun yaşam sürmenin yolu doğru diyetten geçiyor. Harvard'da yapılan araştırmanın sonuçları doğru diyetlerin ne olduğunu gösterdi. İşte uzun yaşamı destekleyen 4 sağlıklı diyet...
ABONE OL
- 1
BESLENME ALIŞKANLIKLARI YAŞAM SÜRESİNİ ETKİLİYOR MU?
Araştırmacılar, Harvard çalışması için 75 binden fazla kadın ve 44 bin erkekten alınan verileri analiz ederek belirli beslenme kalıpları, bu kalıplara bağlılık ve uzun vadeli sağlık sonuçları arasındaki bağlantıları inceledi.
Katılımcılar tam 36 yıl boyunca takip edildi (her dört yılda bir sağlık anketleri doldurdular) ve çalışmanın başında hiçbirinde kardiyovasküler hastalık veya kanser yoktu.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ