Lifli besinlere örnek 20 gıda!
Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Lifli yiyecekler tüketerek hem sağlıklı beslenmiş olursunuz hem sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. İşte bol bol tüketmeniz gereken 20 lifli besin...
Habertürk
Giriş: 16.08.2019 - 09:22 Güncelleme: 30.01.2020 - 15:52
- 1
Uzmanlar bol bol lifli gıda tüketmemiz gerektiğini söylüyor. Lifli yiyecekler tüketerek hem sağlıklı beslenmiş olursunuz hem sağlıklı bir şekilde kilo vermiş olursunuz. Amerika'da sağlıklı beslenme üzerine yayın yapan Eatthis.com'un haberine göre; işte bol bol tüketmeniz gereken 20 lifli besin...
- 2
Antep fıstığı
- 3
Portakal
-
- 4
Kuru incir
- 5
Kakao
- 6
Enginar
-
- 7
Bulgur
- 8
Mısır
- 9
Tahıl
-
- 10
Yulaf ezmesi
- 11
Badem
- 12
Tatlı patates
-
- 13
Muz
- 14
Brokoli
- 15
Bezelye
-
- 16
Avokado
- 17
Nar
- 18
Elma
-
- 19
Soya fasulyesi
- 20
Armut
- 21
Havuç
-
- 22
- 23
- 24
-
- 25
- 26
- 27
