Diyet yapmakla ilgili inanmamanız gereken 10 yanlış bilgi
Diyet yapmakla ilgili bu zamana kadar o kadar fazla bilgi yayıldı ki yanlış olmasına rağmen birçok insan bunları benimsedi. Ancak uzmanlar, bazı bilgilerin fazlasıyla yanlış olduğu konusunda uyarı yapıyor.
ABONE OL
- 1
BAZI TAKVİYELER YAĞ YAKIMINA YARDIMCI OLUR
Kilo vermek için her gün takviye alabileceğinizi düşünmek cazip gelebilir. Ancak araştırmalar bunu kesinlikle desteklemiyor.
Beslenme ve Sağlık dergisinde yayınlanan 2021 sistematik incelemesi ve meta-analizi, 21 çalışma genelinde yağ yakıcı takviyelerin etkinliğini inceledi. Yazarlar hiçbir çalışmada yağ yakıcı takviyelerin kilo vermek için egzersizden, diyetten veya ikisinin kombinasyonundan daha etkili olduğuna dair bir kanıt bulamadı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ