Bu alışkanlıklar beyne zarar veriyor!
Her yeni yıl, dünyada pek çok şey gelişiyor ve değişiyor. Biz insanlar da bu değişimin bir parçasıyız. Fakat ne var ki, bazılarımız için alışkanlıklardan vazgeçmek o kadar da kolay olmuyor. Peki bu alışkanlıkların beyne verdiği zararı anlatsak fikirler değişir miydi? Küçümsenmeyecek kadar ciddi olumsuz etkileri olan bazı alışkanlıklara bir de bu taraftan bakın... İşte beyne zarar veren o alışkanlıklar...
ABONE OL
- 1
YETERİNCE UYUMAMAK
Evet günümüzde bazılarımıza 24 saat yetmiyor! Uykuya geçmemizi sabote edecek türlü türlü etkenler de cabası! Yatak odasına konan TV'ler, ışıklı saatler, uyku modunda da olsa çalışmaya devam eden teknolojik aletler ya da uyutmayan düşünceler, kaygılar, korkular... Listeyi uzatmak mümkün. Fakat bir gerçek var ki; ne olursa olsun ideal zamanda ve yeterli sürede uyumak şart! Yeterince uyumayan bir insanda bilişsel gerileme, hafıza kaybı ve ruh hali değişimleri gibi ciddi sorunlar baş gösterebilir. Beyninizi korumak istiyorsanız, günde en az yedi saat uyuduğunuzdan emin olun.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ