Bir günlük detoks programı ve 1 günlük detoks menüsü

Genelde alınan fazla kalorilerin etkilerini vücuttan atmak için sabah kahvaltısına eklenecek az miktarda kuru yemiş enerji kazandıracaktır.

Bol su içilmelidir; en az 15 bardağa yakın, meyve suyu, bitki ve meyve çayları rahatlıkla tüketilebilir.

Detoks çayı da mide rahatlaması ve enerji depolaması için bire birdir:

1 kabuk tarçın

1 yeşil elma kabuğu

1 tutam mate yaprağı

1 tutam ıhlamur yaprağı ile detoks çayı hazırlanabilir. Mate yaprağı vücuttan ödem atılmasını sağlar. Kan şekeri ve kolesterolü düzenler.