Azı da çoğu da zarar! Bu, ruh sağlığınız için yaptığınız en önemli şey olabilir

ScienceAlert'te yer alan habere göre Yeni Zelanda'nın Dunedin kentindeki Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, uyku, egzersiz ve beslenme alışkanlıklarını zihinsel sağlıklarıyla ölçmek ve karşılaştırmak için 18 ila 25 yaşları arasındaki 1.100'den fazla genç yetişkinle anket yaptı. Çalışma katılımcılarına diyetleri, fiziksel aktiviteleri, ruh halleri ve uyku alışkanlıkları soruldu.