Yumurtanın faydaları nelerdir?
Sağlık açısından son derece yaralı bir besin olan yumurtanın faydalarının neler olduğu merak ediliyor. Yumurta pek çok besin maddesi içerir. Beynin sağlıklı işleyişinin yanı sıra sağlıklı bir sinir sistemi için katkıda bulunur. Peki yumurtanın faydaları nelerdir?
ABONE OL
Besin değeri çok yüksek ve sağlıklı bir yiyecek olan yumurtanın insanın günlük protein gereksinimini karşılar. Yumurta protein açısından oldukça yüksektir.Yumurta temel vitamin ve mineral kaynağı olmanın yanı sıra, içerdiği protein sayesinde saçların ve tırnakların sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Yumurtanın faydaları nelerdir?
Yumurta; uzun yıllar kolesterol yüzünden sofralarımızdan kaldırıldı. İçerdiği faydalardan yararlanamadık. Ancak artık bu tez yıkıldı ve tekrar tüketimini rahatça sağlayabiliyoruz. 1 yumurta ortalama 185 mg kolesterol içeriyor. Bu sağlıklı bir kişinin alacağı günlük kolesterolün yarısına tekamül ediyor ve kolesterolü yükseltmiyor. Ancak beraberinde tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor.
Haberi Hazırlayan: Ece Eşsiz
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ