Vücudumuzun hayatta kalmak için ihtiyacı olan 5 vitamin
Vücudumuz durmadan bir makine gibi çalışıyor ancak bazen daha sağlıklı bir vücut için vitamin desteği almamız gerekebiliyor. Vücut tarafından talep edilen vitaminleri almak; kişiye daha sağlıklı ve daha enerjik bir yaşam tarzı olarak geri dönüyor.
ABONE OL
- 1
D VİTAMİNİ
Bu vitaminin birincil amacı; yemeklerden ve diğer kaynaklardan mümkün olduğunca fazla kalsiyum elde etmektir. Kalsiyum kemikler için gereklidir; eksikliği durumunda kemik ağrılarıyla ve saç dökülmeleriyle karşılaşırsınız.
Bu vitaminin birincil kaynağı güneş ışığıdır ve günde en az 15 dakika güneş ışığı alınması tavsiye edilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ