Uzmanlar uyarıyor: Sıcak havalarda bu yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor!
Yüksek hava sıcaklıklarının yaşandığı son günlerde uzmanlar tüketilmemesi gereken gıdalar konusunda uyarıda bulundu. Aşırı sıcaklıklarda sıvı tüketimi çok önemli ancak ölçüyü kaçırmamakta böbrekler için bir o kadar mühim. Hafif beslenmek ve yeterli miktarda enerji almak da sıcaklıklarla baş edebilmenin en etkili yollarından birisi.
ABONE OL
- 1
ÇOK FAZLA AĞIR YEMEKLER YEMEYİN
George Washington Üniversitesi Bütünleştirici Tıp Direktörü Leigh A. Frame, sindirimin sürecinde vücudun ısındığını ve bir oturuşta çok yemek yemenin gıda sindirimini zorlaştırabileceğini söylüyor. "Vücut yiyecekleri sindirmekte zorlanırsa daha fazla ısı üretir" diyor.
Columbia Üniversitesi İklim ve Sağlık Eğitimi Küresel Konsorsiyumu Direktörü Cecilia Sornsen'da sıcak havalarda ağır yemek yemenin halsiz ve yorgun hissetmeye neden olacağını belirtti.
Uzmanlar ağır yemekler yerine zeytinyağlı sebze yemekleri, salata ve karpuz gibi seçenekleri öneriyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ