Uyumaya çalışırken bunu sakın yapmayın! Tek bir hareket tüm uykunuzu kaçırıyor
Uyku sadece vücut sağlığı için değil ruh sağlığı için de oldukça gereklidir. Güne pozitif ve enerjik başlamak için mutlaka yeterli ve kaliteli bir uyku düzenine sahip olmak gerekiyor. Ne var ki uyku sorunu yaşayan kişilerde bu durum hiç de kolay olmuyor. Uyumakta zorlanan kişilerin uykuya dalma sırasında en ufak bir şey tüm gecelerinin mahvolmasına yetebiliyor. Bilim insanları uyumaya çalışırken yapılanların uykusuzlukla bağlantısını araştırdı.
ABONE OL
- 1
Pimary Care Companion for CNS Disorder dergisinde yayımlanan araştırmaya göre dünyadaki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10'u uyku bozukluğu çekiyor. Yeni araştırma sonuçları, uykusuzluk çekerken saate bakmanın uykunun kaçmasına neden olduğunu gösterdi.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ