Uyuduğumuzda ne olur ve neden her gece uykuya ihtiyaç duyarız?
Araştırmalar, yetişkinlerin optimal sağlık için her gece yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı olduğunu ve çocukların daha fazlasına ihtiyacı olduğunu gösteriyor. Peki, bu kadar önemli olan bu saatlerde neler oluyor ve uykuyu yarıda kesmenin ne tehlikesi var?
ABONE OL
- 1
Giderek artan sayıda araştırma, az uyumanın insanların sadece ertesi gün kendilerini yorgun hissetmelerine değil, aynı zamanda onları kalp krizi ve erken ölüm ile birlikte bilişsel gerileme, bunama, diyabet, yüksek tansiyon, obezite için daha yüksek risk altına soktuğunu gösteriyor. Depresyon ve diğer kronik sağlık durumları da yeteri kadar uyumamanın sonuçları olarak karşımıza çıkıyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ