Uykusuzluk yüzünüze ne yapıyor? Uzmanı cildin acı çektiğine dair uyarı işaretlerini açıkladı

Sekiz saat dinlenmeyen kişinin cildinde neler olduğunu açıklayan Estebanez, "Yeterince uyumadığınızda cildinizin pH değeri dengesizleşir ve göz kapakları etrafında hafif şişlikler oluşur" dedi.

Estebanez, dinlenme eksikliğinin koyu halkalardan elastikiyet kaybına kadar yüz üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabileceğini aktardı.

1. CİLT PH'I DENGESİZLEŞİR

Dr. Estebanez, yeterince uyunmadığında ciltteki nem seviyesinin azaldığını ve pH seviyesinin düştüğünü açıkladı ve şöyle dedi: "Cilt genellikle oldukça susuzdur. Bu durum kızarıklık ve çatlaklara yol açar ve ciltteki iyi dinlenmiş görünümle ilişkili olan ışıltıyı kaybederiz.

Cildin pH'ı nem üretimi için hayati önem taşır ve bu nedenle cildiniz ihtiyaç duyduğu hidrasyon seviyelerini üretemediğinde, sadece cildin daha kuru görünmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda akne ve rosacea'yı (gül hastalığı) şiddetlendirerek kızarıklığa neden olabilir."

İyi bir gece uykusu alamayanlara cilt bakım rutinini değiştirmesini öneren Dr. Estebanez, şunları söyledi: "Cildi hafif asidik bir seviyede tutacak cilt bakımı burada gerçekten yardımcı olacaktır. Cildi nemli tutar ama aynı zamanda ciltteki bakterileri de azaltır.

Eğer pH dengeniz çok alkali ise cildiniz çok pul pul ve kırmızı görünmeye başlayacaktır ancak çok asidik ise bu egzama ve akne gibi durumları daha da kötüleştirebilir."

2. GÖZ ÇEVRESİNDE KOYU HALKALAR

Göz altındaki koyu halkaların sayısız nedeni olabileceğini aktaran Dr. Estebanez, sözlerini şöyle sürdürdü: "Uyku eksikliği elbette önemli bir faktör olabilir. Geceleri doğru miktarda onarıcı uykuya erişemediğinizde, kan damarlarınız genişleyecektir.

Göz altındaki deri, vücudumuzun herhangi bir yerindeki deriden çok daha incedir; bu da derinin parçalanmaya, gevşemeye ve yaşlanma belirtileri göstermeye yatkın olduğu anlamına gelir.

Şişliği ve koyu halkaların görünümünü azaltmak için genişlemiş kan damarları için soğuk kompresin denenmesini öneriyorum. Bununla birlikte, bazı topikal kremler de cildi nemlendirir; ancak göz altındaki kan damarlarının daralmasına neden olmazlar."

3. ŞİŞMİŞ GÖZLER

Şiş gözlerden bahsedildiğinde tipik olarak üst ve alt göz kapaklarındaki hafif bir şişlikten bahsedildiğini söyleyen Dr. Estebanez, sözlerine şöyle devam etti: "Şiş gözler uykusuzluktan kaynaklanabileceği gibi alerji, burun tıkanıklığı ve dehidrasyondan da kaynaklanabilir. Ustalıkla yapıldığında kamufle edici bir etki sağlayabilecek etkili bir çözüm olarak elmacık kemiğine dolgu denenebilir.

4. CİLT ELASTİKİYETİNİ KAYBEDEBİLİR

Dr. Estebanez'e göre, yeterince uyumamak cildin kalınlığını kaybetmesine neden olabilir.

Uykunun ilk birkaç saatinde, kolajen üretiminden ve dolayısıyla cildin elastikiyetinden sorumlu olan büyüme hormonunun nasıl salgılandığı açıkladı.

Dr. Estebanez, "Eğer bu durum bozulursa, cildin gevşediğini ve kırışıklıkların genellikle beklediğimizden daha hızlı geliştiğini fark etmeye başlarız" dedi.