Bir beyin cerrahından zekanızı artıracak tavsiye! Zihinsel olarak keskin kalmak için en iyi 8 beyin egzersizi

Egzersiz yapmayı düşündüğünüzde, muhtemelen ilk düşünceniz, bilişsel işlevinizi geliştirmek için egzersiz yapmak değil, spor salonunda ter atmak olacaktır. Ancak aslında beyninizi çalıştırmanın yolları olduğunu öğrendiğinizde şaşırabilirsiniz! Beyniniz "yeni uyarılara" yanıt verir ve eğer egzersiz yapmazsanız körelebilir. Yaşlandıkça, eğer aktif kalmazsanız, zihinsel ve fiziksel olarak kötüleşebilir. Sağlıklı fitness alışkanlıkları oluşturmak kadar, zihninizi en iyi durumda kalmak için meşgul etmek de önemlidir.