Stres anında sakin kalmanızı sağlayacak bu 8 yöntem bilim tarafından onaylı!
Stres, baş ağrısı, kalp rahatsızlıkları gibi birçok sağlık sorunun tetiklenmesine neden olabiliyor. Bazı teknikler stres anında sakinleşmenizi sağlayabiliyor. Bu teknikler araştırmalarla doğrulanıyor.
ABONE OL
- 1
DİLİ DAMAĞA BASTIRMA YÖNTEMİ
Kaygılı düşüncelerinizi sakinleştirmek için bu yöntemi deneyebilirsiniz. Öncelikle gözlerinizi kapatın ve dilinizi birkaç saniye damağınıza bastırın. Ardından dilinizi serbest bırakın. Bu yöntemi birkaç kere tekrarlayın.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ