Katı kurallara gerek yok! Bu yöntemler şok diyet yapmadan haftada 1 kilo verdiriyor
Hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu yöntemlerden biri olan şok diyetler oldukça zorlayıcı olabiliyor. Ancak katı kurallar ve sürekli aç kalmak zorunda olamadan kilo vermek mümkün. Kolayca uygulayabileceğiniz 5 etkili öneri ile şok diyet yapmadan, sağlıklı bir şekilde haftada 1 kilo verebilirsiniz. İşte kilo verdiren 5 etkili yöntem…
ABONE OL
- 1
NORMAL DİYETLE HAFTADA 1 KİLO VERMENİN 5 ALTIN KURALI
Gerek tatile gitmek isteyenlerin gerekse tatilde ipin ucunu kaçırıp fazla yiyenler şok diyet uygulamalarına başvuruyor. Ancak bu tarz diyetler kalıcı bir çözüm değil. Normal bir metabolizma haftada en fazla 1 kilo yağdan verir. Daha fazlası ise vücuttaki su ve kas kitlesinden kaybedilir. Ayrıca kısıtlı diyetlerin sonu hep hüsranla biter. Çünkü bu diyetlerle kaybedilen su kitlesi diyet sonlandığında hızla geri gelir. Kilo yağdan kaybedildiğinde ise fazla kiloların geri gelme riski oldukça azdır.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ