Sindirim sorunlarına neden olan 9 besin! Aralarında sağlıklı olanları da var
Asit reflü, gaz, mide rahatsızlığı ve şişkinlik gibi sindirim sorunları çoğumuzu etkiler. Gastrointestinal sistemde bu tür semptomları tetikleyebilen bazı yiyecekler vardır. Sindiriminizi etkileyen yiyecekler çok bireyseldir, çünkü bir yiyecek bir kişiyi rahatsız edebilirken, aynı yiyecek başka bir kişide gayet iyi olabilir. Ancak bazı yiyecekler genel olarak sindirim sorunlarına sebebiyet verme oranları çok daha yüksek olabilir. Eğer sindirimde zorluklar yaşıyorsanız midenize bir mola verin ve sorunlara neden olabilecek bu yiyeceklerden kaçının. İşte sindirim sorunlarına neden olan 9 besin…
ABONE OL
- 1
Vücudunuzu dinlemek, hangi yiyeceklerin rahatsız edici olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Fasulye veya lahanayı her yediğinizde sizi rahatsız ettiğini fark ederseniz, bu yiyeceklerden rahatsızlık duymadan keyif almaya devam etmek için yapabileceğiniz şeyler var. Turunçgiller ve nane gibi diğer yiyecekler de sindirim sorunlarını tetikleyebilir ancak bunlardan kaçınılması gerekebilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ