Şekeri düşüren besinler nelerdir? Hangi gıdalar kan şekerini düşürür?
Kan şekerindeki yükseklik diyabet hastaları başta olmak üzere pek çok insanın yaşadığı bir durumdur. Vücudunuz sürekli su içme isteği, halsizlik, fazla iştah, görmede sıkıntı ve sık idrara çıkma gibi belirtiler gösteriyorsa kan şekeri yüksekliği yaşıyor olabilirsiniz. Ve kan şekerinizi, tüketeceğiniz gıdalarla düşürebilirsiniz. Peki şekeri düşüren yiyecekler nelerdir? Hangi gıdalar kan şekerini düşürür?
ABONE OL
Şeker hastaları belli bir program uygulayarak şeker miktarını düşürmeye çalışırlar. Sonuçta uzman hekim tarafından önerilen bu yöntemler sağlık için gerekli bir uyum ister. Ancak şeker hastası olmadan da bazı durumlarda kan şekeri miktarı yükselebilir.
Bunların belirtileri ise; sürekli su içme isteği, halsizlik, fazla iştah, görmede sıkıntı ve sık idrara çıkma olabilmektedir. Bu durumda bazı yiyecekler yoluyla kan şekeri ölçünüzü düşürmeniz açısından önerilir. Uzmanların önerisi karbonhidrat alarak glisemik indeks – GI seviyesinin düşürülmesi gerektiğini belirtiyorlar. Karbonhidratlar düşük glisemik endeks içermektedirler.
Haberi Hazırlayan: Ahmet Cirik
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ