Sağlıklı yaşamın sırrı: Gıdaların gizemli sindirilme süreleri!
Sindirim ile kilo kaybı birbiriyle bağlantılıdır. Uzmanların defalarca söylediği gibi "Ne yersek, oyuz." Bir yiyeceğin sindirim süresi ile bireyin metabolizma hızı, yaşı ve cinsiyeti doğru orantılıdır. Dengeli beslenmeyi kolaylaştıracak, sağlıklı yaşamın sırrı sindirim ipuçlarını sizler için derledik.
ABONE OL
- 1
HIZLI SİNDİRİLEN BESİNLER
Hızlı sindirilen gıdaları tükettiğinizde yemeniz gerekenden daha fazla öğün alabilirsiniz ve çabuk acıkırsınız. Bu tür yiyeceklerde hızlı enerji artışı yaşanır ve glikoz seviyesinde sıçrama görülür. Enerji artışı kulağa her ne kadar hoş geliyor olsa da aslında vücuda giren glikoz daha sonra yağ olarak geri döner. Bu tür gıdalar genellikle fast food veya abur cubur türevleridir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ