Diyet yapmak evde mi daha kolay işte mi?
Söz konusu diyet yapmak olduğunda üretilen çok fazla bahane var. Kimi evde diyet yapamadığını söylüyor, kimi işte! Peki hangisi daha kolay?
- 1
- Evde yemek yapma şansın var.
- Çok çalışıyorsan bazen buna vaktin olmayabilir.
- 2
- Evdeyseniz en sağlıklı yemekleri hazırlamak senin elinde.
- Dışarıda sağlıklı yemek bulabilmek çok zor. İşyeri yemekhaneleri de genelde çok sağlıklı olmuyor.
- 3
- Evdeysen alışverişte istediğin her şeyi alabilir, yememen gerekenleri de almadan geçebilirsin.
- Yemeklerin çoğunu dışarıda yiyorsan ev için yaptığın alışveriş sağlığını çok etkilemiyor.
-
- 4
- Evde, kesinlikle daha az yağlı ve tuzlu yemek yapabilme şansın var.
- Çalışırken, dışarıda yağsız ve tuzsuz yeme şansın neredeyse yok.
- 5
- Evde, kendi düzenine göre saatlerini ayarlayabilirsin ama bunu evde sağlamak zordur.
- Çalışırken, saat kaçta kahvaltı yapacağın, kaçta öğle ve akşam yemeği yiyeceğin bellidir. Öğün saatleri daha düzenlidir.
- 6
- Evde, uyku saatini ayarlamak zorlaşabilir. Bir gün sabah 09.00’da, bir gün 12.00’de uyanırsan yemekleri kontrol etmek zorlaşır.
- Çalışırken, uyku saatlerin daha düzenlidir. Sabah aynı saatte işe başlamak ve aynı saatte işten çıkmak düzenli bir hayat demektir
-
- 7
- Evde tam yemek yiyeceğin saatte kapı çalabilir, misafir gelebilir.
- İşte tam yemek yiyeceğin saatte toplantı çıkabilir ya da acil bir durum olabilir.
- 8
- Evde kendini temizliğe veya herhangi bir ev işine kaptırıp yemek saatlerini unutabilirsin. Evdeyken daha çok ara öğün atlanıyor.
- Çalışırken hangi saatlerin daha rahatsa buralara ara öğün koyabilirsin. Her gün saat 15.00’te meyve yemek işyerinde daha kolay.
- 9
- Yanında yemek taşımana gerek yok.
- Dışarıda yemek istemiyorsan yanında sefertası taşımak zorunda kalabilirsin.
-
Diyetisyen Güneş AKSÜS/HABERTÜRK MAGAZİN
