Az ve çok uyuyan erkekler baba olamayabilir!
Uzmanlar uyarıyor: Çocuk sahibi olmak için günde 7-9 saat uyumalısınız
- 8
İkiliye göre, günde 8 saat ya da daha fazla uyuduğu halde pek çok insanın uykusunu alamaması normal. Üstelik bu durum, mevsimlerden ya da başka dış etkenlerden kaynaklanmıyor.
- 9
Araştırma, hemen hemen herkesin uykusunun en az bir kez bölündüğüne dikkat çekiyor.
- 10
Derin uykudan bir ya da daha fazla kez uyanmanın, uyunan saatle ilgisi olmadığına da vurgu yapılıyor. Peki, bunun sebebi ne? İşte Jackson ve Banks'in araştırmasının kaynağı da bu soru.
-
- 11
İki uzman, çalışmaları sonucunda günde iki kez uyumanın insan sağlığına daha fazla olumlu etkisi olduğunu görmüş.
- 12
Bir kerede alınmaya çalışılan uykunun, iki büyük parça haline bölünmesi durumunda, uyku probleminin ortadan kalkacağı savunuluyor.
- 13
Her ne kadar günümüzde 8 saat uykunun faydalı olduğuna ve gece uyanmanın normal olduğuna dair yaygın bir inanış varsa da Jackson ve Banks, bu duruma müdahale edilmesi gerektiğini söylüyor.
-
- 14
Daily Mail'in haberine göre, araştırmanın da gerektirdiği gibi vücut saatimize daha uygun olan şekilde, iki parça halinde uykuyu almak, farkındalığı ve esnekliği de arttırıyor.
