Spor yaparken fıtık olmayın

Isınmadan spora başlamak ve spor esnasında omurgayı zorlayıcı hareketler yapmanın bel ve boyun fıtığına sebebiyet verdiğini ifade eden Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, spora başlamadan önce mutlaka bir sağlık kontrolü ve kas-iskelet sistemi muayenesi olunması gerektiğini söyledi.

Spor yaparken şuurlu hareket edilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Ali Şahabettinoğlu, her sporun herkesin vücut yapısına uygun olmadığına işaret etti. Şahabettinoğlu, "Bilhassa ağırlık çalışmaları içeren ağır sporlar, omurga üzerinde birtakım deformasyonlara yol açarak bel ve boyun fıtığına zemin hazırlar. Spora başlamadan önce mutlaka vücudun kültür fizik hareketleri ile ısıtılması gerekir. Spor bittikten sonra da yine kültür fizik ve germe egzersizleri ile vücudun yavaşça soğutulması, spor yaparken ağrı oluşması durumunda egzersizi bırakarak dinlenmek gerekiyor. Spor yaparken oluşan ağrılar belden bacağa yayılıyorsa bel fıtığı, boyundan kola ve ele vuran bir ağrı varsa boyun fıtığı ihtimalini göz önüne alarak derhal bir uzman doktora muayene olmalıdır" diye konuştu.