Yüzerken bunları yapıyorsanız dikkat!

Yüzen ancak omurgası yeterince esnek olmayanların kulaç atarken ya da nefes alırken bel bölgesinden dönmesi, kafasını sudan çıkartmak için geriye doğru kaldırması, şiddetli ağrıya yol açabiliyor.

Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Yrd. Doç. Dr. Murat Dalkılınç, yüzmenin özellikle bel ve sırt ağrısı olan kişiler için önerilen bir spor olduğunu belirtti.

Hekimlerin ve fizyoterapistlerin "Yüzme, bel ve sırt ağrısına iyi gelir" ifadesini kullandığını belirten Dalkılıç, "Ancak, bu derinlemesine irdelenen bir konu değil. Yüzme, suda yapılan bir spor dalı olduğundan, yer çekiminin etkilerinin en aza indiği, yatar pozisyonda ve tüm vücudun hareketini gerektirir" dedi.