Kalorisine değil ne yediğinize bakın!

Beslenmeden konu açılınca herkesin bildiği veya aslında tam olarak da bilemediği ortak konular var. İlk akla gelen yağların zararlı olduğu. Aman çok yağlı yeme, yağı azalt, yağ çok zararlı! Peki bu doğru mu? Hayır, “Yağ zararlıdır” deyip geçemeyiz. Ne kadar, nasıl ve hangi yağı yiyeceğimizi bilmeliyiz. En çok tavsiye edilen, en sağlıklı gıdalarsa sebzeler ve meyveler. Mutlaka her gün bol meyve yemelisin! Her gün ama ne kadar? Acaba hiç mi yemesek? Ben ne yemeliyim artık bilmiyorum! Siz de böyle düşünüyor musunuz?

SAĞLIĞIN MODAYLA İLGİSİ YOK!