'8 saat oturan 1 saat hareket etmeli'
Uzmanlarca yapılan araştırmaya göre, 8 saat ve daha fazla oturarak iş görenlerin kalp hastalıkları, kanser, diyabet gibi hastalıklardan ölüm olasılığı diğerlerine göre daha fazla
ABONE OL
GAZETE HABERTÜRK
Hareketsiz işlerde çalışanların hareket ve spor ihtiyacına ilişkin yeni bir araştırma, günde 8 saat oturarak çalışanların günlük hareket ihtiyacının tahmin edilenden daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. İngiliz ve Norveçli uzmanların bu konuda yapılan 16 çalışmayı inceleyerek yaptığı araştırmaya göre, 8 saat ve daha fazla oturarak iş görenlerin kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi hastalıklardan erken ölüm olasığı diğerlerine göre yüzde 10 daha fazla. Dünya Sağlık Örgütü, daha önce 8 saat çalışanların haftada en az 150 dakika spor ve egzersiz yapması gerektiğini tavsiye etmişti. Ancak araştırmanın Norveçli lideri Prof. Ulf Ekelund’a göre bu süre insanın günlük kalori tüketme ihtiyacının çok altında. Prof. Ekelund’a göre, oturarak çalışanların her gün en az 60 dakika, haftada ise en az 300 dakika hareketli faaliyetlerde bulunması gerekiyor.