Kilo almaya neden olan alışkanlıklar
Bayramla birlikte artan öğün sayısı ve kaloriler kilo kontrolünde büyük bir risk oluşturuyor. Bayramda en sık yapılan beslenme hataları ise kilo almayı kaçınılmaz hale getiriyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, Bayramda kilo aldıran beslenme hataları hakkında bilgi verdi
ABONE OL
- 1
1- Kahvaltı yerine güne dolma, börekle başlamak
Bayramın ilk günü kahvaltıyı atlamak ya da kahvaltılık ürünler yerine tatlı, dolma, börek gibi ikramları tüketmek kilo aldıran en önemli hatalardandır. Bayram ile beslenme düzeni 2 öğünden en az 4 öğüne yükselir ve bu durum kan şekeri dengesini bozabilir, vücutta yağlanma oluşturabilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ