Hayatınızı değiştirecek 10 beslenme alışkanlığı

1-Mutfağınızda devrim yapın

Meyveler, sebzeler, et, süt ve tahıllı ürünleri daha lezzetli hale getirmek için ne kadar ve ne tipte yağ, tuz veya şeker kullanacağınıza kendiniz karar verdiğinizde, sağlığınızın ve kilo kontrolünüzün ipleri elinizde olur. Bu yüzden mümkün olduğunca kendi yemeğinizi kendiniz pişirin.